Quali sono le cause russare negli uomini

Sono sicuro, la metà delle donne, che lamentano la mancanza di sonno, può attribuire alla forte russare dei loro partner. La persona che russa, raramente si rende conto che il suo russare disturba gli altri dormono intorno a lui. Questo porta a frequenti discussioni tra le coppie che desiderano per qualche sonno tranquillo. Invece di lottare e litigare per il rumore, pensate che cosa causa il russare negli uomini. La causa può essere legata alla salute del vostro partner, e l'intervento tempestivo può aiutare a risparmiare un sacco di problemi in seguito. Vediamo alcune delle cause del russare negli uomini, e hanno uno sguardo ad alcuni dei possibili rimedi per questa situazione fastidiosa.

Che cosa è russare

I suoni respiratori forti delle vie aeree superiori durante il sonno, causati a causa di interruzione del ritmo della respirazione, è chiamato russare. Uno dei problemi più comuni che colpiscono più uomini che donne a russare. Come accennato in precedenza, la maggior parte degli uomini non sono consapevoli del loro problema. In genere venire a conoscenza del problema dopo che le loro mogli o partner nag per il rumore costante durante la notte. Russare negli uomini è generalmente molto forte e può indicare un grave problema di salute. Ma, ciò che causa il russare negli uomini? Cerchiamo di scoprire nei paragrafi seguenti.

Le cause del russare negli uomini

Quando si dorme, i muscoli del naso e della faringe entrare in uno stato rilassato. I tessuti molli nella parte posteriore della gola tendono a vibrare quando la respirazione, determinando russamento. L'ugola, le tonsille e palato tendono a battere intorno a vicenda quando qualcosa ostruisce il passaggio dell'aria nello spazio stretto tra naso e faringe, o se vi è presenza di tessuto. Questo porta alla produzione di suono forte chiamato russamento. Ci sono molti fattori che portano a russare negli uomini che sono discussi di seguito.

Problemi nasali

Uno dei problemi comuni, che porta a russare, è ostruzione nasale. Questa ostruzione può verificarsi a causa di vari motivi, come deviazione del setto nasale, polipi nasali, la rinite allergica, ecc

Ostruzione della faringe

Quando la faringe è ostruita a causa di una varietà di ragioni, si porta a vibrazione dei tessuti molli che portano a russare. Ciò può verificarsi a causa di un eccessivo tessuto adiposo sotto la mucosa faringea, tonsille, ipertrofia, ecc

Sleep Apnea

Apnea del sonno è una condizione in cui una persona soffre di interruzioni a respirare per 10 secondi o più. Apnea del sonno può verificarsi più volte durante la notte, e provoca disturbi nel modello di sonno normale. Quando la persona smette di respirare aumenta il livello di anidride carbonica nel sangue. Il cervello invia un segnale e si sveglia la persona, in modo che possa riprendere la respirazione. Così, pesante russare può indicare la possibilità che uno soffre di apnea del sonno.

Obesità

La mancanza di esercizio fisico e aumento del grasso corporeo intorno alla gola può portare a russare. Poiché non vi è la mancanza di tono muscolare, le vie aeree tende a collassare spesso porta a russare forte. I tessuti grassi intorno al collo premere le vie respiratorie durante il sonno. Ciò causa ostruzione aria e vibrazione dei tessuti molli che causa una persona a russare.

Alcool

Gli uomini che bevono tendono a russare di più di quelli che non lo fanno. Questo è perché l'alcol tende a rallentare la risposta del cervello. Così, i muscoli si rilassano più di quanto normalmente, e le alette gola crollare facilmente. Essa provoca anche irritazione nasale e la congestione che porta a russare.

Fumo

Un'altra abitudine comune negli uomini è quello di fumare. Quando una persona fuma, comincia a irritare la cavità nasale e nella gola. Questa irritazione porta ad un'infiammazione che restringe i passaggi nasali ancora di più. Così, causando il russare dopo che la persona si addormenta.

Altre cause di russare negli uomini può includere una vita frenetica, in cui la persona diventa veramente stanco. Può anche indicare la pressione alta, problemi ormonali, invecchiamento, ecc E 'quindi, una buona idea per ottenere un auto da un medico, per sapere se qualsiasi problema di salute di fondo sta causando uno a russare. Diamo ora uno sguardo a consigli per smettere di russare durante la notte.

Alcuni rimedi russare

Ci sono alcune soluzioni russare che si dovrebbe cercare di ridurre il russare. Le persone che sono in sovrappeso dovrebbe pensare a rimedi gravi di perdita di peso. Questo non solo contribuirà a ridurre e prevenire il russare, ma anche aiutare a superare altri problemi di salute come l'ipertensione arteriosa, alimenti cardiache, ecc Si dovrebbe evitare di fumare, bere e mangiare cioccolatini circa 4 ore prima che uno va a dormire. Quattro ore è il tempo sufficiente per l'organismo a metabolizzare l'alcol, cioccolato, ecc e impediscono di russare durante il sonno. Se lei soffre di congestione nasale, adottare misure per aprire i passaggi nasali e soffiarsi il naso prima di dormire. Dormire sul lato aiuta anche in quanto impedisce qualsiasi tessuto adiposo da spremere i vostri passaggi nasali e prevenire russare. Ci sono molti smettono di russare bocchino a disposizione, che aiuta a prevenire le ganasce di muoversi indietro e cancella i passaggi nasali come si dorme. Così, eliminando le possibilità di russamento. È possibile parlare con il vostro dentista per maggiori dettagli su boccaglio fermata russare disponibili.

La maggior parte del tempo di trattamento russamento dipende curare la causa. Questo è tutto ciò che provoca il russare negli uomini. Se ritieni che il tuo partner ha un problema russare, parlargli e chiedergli di visitare un medico. Questo lo aiuterà a trovare la causa e farsi curare per la stessa. Condizioni, come apnea del sonno in grado di dimostrare di essere seri, se non trattata precocemente. Spero che la informazioni di cui sopra ha aiutato a trovare una soluzione al vostro problema.